低碳水高纤高蛋白清炒鸡胸
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
低碳水高纤高蛋白清炒鸡胸
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
肉类
- 🍗 200克鸡胸肉
蔬菜
- 🥦 100克青花菜（切碎）
- 50克红甜椒（切丝）
- 50克豆芽
调味料
- 1汤匙低钠生抽
- 1茶匙橄榄油
- 1/2茶匙蒜末
- 少许黑胡椒粉
步骤
1
将鸡胸肉切片，青花菜、红甜椒备好。
2
热锅加入橄榄油，加入蒜末爆香。
3
将鸡胸肉放入锅中翻炒，直至鸡肉完全熟透。
4
加入青花菜、红甜椒、豆芽，快速翻炒。
5
加入生抽和黑胡椒调味后出锅装盘即可。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 30g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
豆芽可以用任何其他高纤维蔬菜替代，如黄瓜或芹菜。若偏爱浓味，生抽用量可增加，但应避免高盐。搭配白芝麻提升风味，但勿过量影响卡路里。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。