低碳水虾仁豆腐炒菜
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $12
低碳水虾仁豆腐炒菜
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $12
食材
海鲜
- 🦐 150克虾仁（去壳）
蛋白质
- 200克豆腐（切丁）
蔬菜
- 🧅 半个洋葱（切碎）
- 🥕 半杯胡萝卜（切丝）
调味料
- 1茶匙罗勒
- 💧 50毫升水
步骤
1
在锅中加入水和罗勒，用中火加热。
2
加入虾仁翻炒至变为粉红色。
3
加入豆腐、洋葱碎和胡萝卜丝，翻炒五分钟。
4
根据个人口味加入盐或胡椒完成调味。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 28g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
除去豆腐中的水分能使其口感更加酥脆。罗勒可用百里香或牛至代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。