低碳塔可
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
低碳塔可
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
食材
主要食材
- 🥩 1 ½ 磅绞牛肉
- 🧅 1 个洋葱，切丁
- ½ （4盎司）罐装切块墨西哥辣椒
- 1（1盎司）包塔可调味料
- 2 杯切碎的生菜
- 🍅 1 个番茄，切块
- 🧀 ½ 杯减脂切达奶酪
- ¼ 杯莎莎酱
- ¼ 杯低脂酸奶油
- 🥑 1 个牛油果 - 去皮、去核并切片
步骤
1
在中高火的平底锅中将绞牛肉、洋葱和墨西哥辣椒一起翻炒，直至肉变棕色且呈碎屑状，约7到10分钟。
2
将塔可调味料加入肉混合物；煮至微微沸腾并继续煮约5分钟，使味道融合。
3
在一个大碗中，将肉混合物、生菜丝、番茄、切达奶酪、莎莎酱和酸奶油混合。彻底搅拌均匀。
4
将塔可混合物分到4个碗中，并在每个碗上放上牛油果片。
营养成分
每份🔥
521
卡路里
- 35g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜和成熟的牛油果以获得更好的口感。如果喜欢更脆的口感，可以加一小把压碎的低碳水化合物玉米片作为配料。可以用火鸡或鸡肉代替绞牛肉，以获得更低脂的选择。根据个人口味调整辣度，增减墨西哥辣椒的量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。