低脂烤鸡胸沙拉
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
低脂烤鸡胸沙拉
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
肉类
- 🍗 2块鸡胸肉
蔬菜
- 1杯混合绿色生菜
- 🥒 1/2杯切片黄瓜
- 🍅 1/2杯樱桃番茄
调味料
- 2汤匙橄榄油
- 🍋 1茶匙柠檬汁
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步骤
1
预热烤箱至200°C，用少许橄榄油涂抹鸡胸肉表面，撒上盐和黑胡椒。
2
放入烤箱烤约20分钟，至鸡胸肉熟透。
3
将黄瓜、樱桃番茄和绿色生菜混合于大碗中。
4
取出鸡胸肉切片，加入沙拉中，淋上橄榄油和柠檬汁，拌匀即可。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可使用气炸锅代替烤箱，缩短时间。柠檬汁可替换为香醋，风味独特。沙拉菜可以使用任意生菜搭配，增加趣味性。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。