低脂凉拌卷心菜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 份数
- $5
低脂凉拌卷心菜
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 份数
- $5
食材
调料
- 2汤匙超轻蛋黄酱
- 🥛 ¼杯低脂牛奶
- 1汤匙白醋
- 1汤匙苹果醋
- 🍋 1汤匙新鲜柠檬汁
- 🍬 1茶匙白糖
- 🧂 1茶匙盐
蔬菜
- 🥬 1颗卷心菜，切细丝
- 🧅 1个小洋葱，切碎
- 1根胡萝卜，刨丝并切碎
步骤
1
在碗中将蛋黄酱、低脂牛奶、白醋、苹果醋、柠檬汁、糖和盐混合搅拌均匀，并让调料静置约20分钟，同时准备蔬菜。
2
在一个大沙拉碗中将调料倒在卷心菜、洋葱和胡萝卜上，拌匀。
3
将凉拌卷心菜冷藏至少2小时或过夜，以获得最佳风味。
营养成分
每份🔥
56
卡路里
- 2g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
提前一天准备好凉拌卷心菜以提升风味。跳过糖或使用代糖来适应糖尿病人的需求。加入一些紫甘蓝丝，让呈现更加鲜艳。添加你喜欢的香料，如芹菜籽或芥末粉，为味道增添额外层次。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。