
提前制作的冷冻酸奶杯
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 4 份数
- $8
提前制作的冷冻酸奶杯
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 4 份数
- $8
食材
水果
- 🍓 1 ½ 杯树莓,洗净并沥干
- 1 杯蓝莓,洗净并沥干
糖和甜味剂
- ½ 杯白砂糖
- ½ 杯白砂糖
谷物
- 1 ½ 杯格兰诺拉麦片
乳制品
- 🥛 2 杯全脂希腊酸奶
调味料
- 1 茶匙香草精
- 1 茶匙柠檬皮屑
步骤
1
收集所有食材。
2
在一个碗里混合树莓和½杯白砂糖。用捣碎器将其捣成泥状。盖上盖子,静置1小时。
3
将浆果泥通过细网筛过滤以去除种子。加入蓝莓,搅拌均匀,并冷藏至需要时使用。
4
在碗中将酸奶、香草精、柠檬皮屑和糖搅拌均匀,直至糖溶解且混合物变得轻盈蓬松。转移到裱花袋中并冷藏至需要时使用。
5
在8盎司的罐子或类似的容器中加入2汤匙格兰诺拉麦片,再加入2汤匙水果混合物。尝试确保一些水果酱接触到玻璃,这样冷冻后可以看到分层。最后加入2大勺酸奶混合物。
6
重复上述步骤两次,共制作三层。顶部可以用剩余的水果和酱装饰。
7
冷冻至完全凝固,大约8小时或过夜。
8
享用吧!
营养成分
每份🔥
594
卡路里
- 14g蛋白质
- 89g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小贴士
使用高质量的格兰诺拉麦片以获得更好的口感。分装为单独份量以便于储存。尝试其他水果,如芒果或草莓。如果喜欢不太甜的口味,可以减少酸奶或水果混合物中的糖量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。