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提前制作的冷冻酸奶杯

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 4 份数
  • $8

食材

  • 水果

    • 🍓 1 ½ 杯树莓,洗净并沥干
    • 1 杯蓝莓,洗净并沥干
  • 糖和甜味剂

    • ½ 杯白砂糖
    • ½ 杯白砂糖
  • 谷物

    • 1 ½ 杯格兰诺拉麦片
  • 乳制品

    • 🥛 2 杯全脂希腊酸奶
  • 调味料

    • 1 茶匙香草精
    • 1 茶匙柠檬皮屑

步骤

1

收集所有食材。

2

在一个碗里混合树莓和½杯白砂糖。用捣碎器将其捣成泥状。盖上盖子,静置1小时。

3

将浆果泥通过细网筛过滤以去除种子。加入蓝莓,搅拌均匀,并冷藏至需要时使用。

4

在碗中将酸奶、香草精、柠檬皮屑和糖搅拌均匀,直至糖溶解且混合物变得轻盈蓬松。转移到裱花袋中并冷藏至需要时使用。

5

在8盎司的罐子或类似的容器中加入2汤匙格兰诺拉麦片,再加入2汤匙水果混合物。尝试确保一些水果酱接触到玻璃,这样冷冻后可以看到分层。最后加入2大勺酸奶混合物。

6

重复上述步骤两次,共制作三层。顶部可以用剩余的水果和酱装饰。

7

冷冻至完全凝固,大约8小时或过夜。

8

享用吧!

营养成分

每份

🔥

594

卡路里

  • 14g
    蛋白质
  • 89g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小贴士

使用高质量的格兰诺拉麦片以获得更好的口感。分装为单独份量以便于储存。尝试其他水果,如芒果或草莓。如果喜欢不太甜的口味,可以减少酸奶或水果混合物中的糖量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。