曼哈顿蛤蜊浓汤
成本 $15.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 9 份数
- $15.5
曼哈顿蛤蜊浓汤
成本 $15.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 9 份数
- $15.5
食材
蔬菜
- 3根芹菜茎
- 🧅 1个洋葱
- 🥔 1 1/2杯土豆，切块
- 🥕 1 1/2杯胡萝卜，切块
罐头食品
- 2罐蛤蜊
- 🍅 1/2杯番茄酱
- 2杯番茄汁
香草与调料
- 1 1/2茶匙百里香
- 1片月桂叶
- 2滴黑胡椒粒
- 1汤匙欧芹碎
液体
- 💧 1 1/2杯水
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将土豆彻底擦洗干净，去除任何芽眼或瑕疵。
3
在慢炖锅中，混合所有材料并搅拌。
4
盖上锅盖，用小火煮8到10小时，或者直到蔬菜变软。
5
在食用前取出月桂叶和胡椒粒。
营养成分
每份🔥
96
卡路里
- 9g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
为了最好的风味，使用新鲜的欧芹代替欧芹碎。你可以提前一晚准备好所有食材，以节省早晨的时间。搭配一片硬皮面包一起食用，成为一顿完整的餐点。将剩菜存放在冰箱中最多可保存3天，或者冷冻以延长保存时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。