枫糖芥末三文鱼

Name: 枫糖芥末三文鱼
Total time: 10 min
Yield: 6 份数
Ingredients: 2 ½ 汤匙粗磨芥末酱; 1 汤匙枫糖浆; 🍋 1 茶匙新鲜柠檬汁; 🧄 ½ 茶匙切碎的大蒜; ¼ 茶匙切碎的新鲜百里香; 🐟 6 块（每块6盎司）冷冻三文鱼排，解冻并擦干; 🧂 1 茶匙犹太盐; ½ 茶匙黑胡椒; 1 汤匙橄榄油

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

10 Min
6 份数
$20

枫糖芥末三文鱼

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

10 Min
6 份数
$20

食材

调味品
- 2 ½ 汤匙粗磨芥末酱
- 1 汤匙枫糖浆
- 🍋 1 茶匙新鲜柠檬汁
- 🧄 ½ 茶匙切碎的大蒜
- ¼ 茶匙切碎的新鲜百里香
蛋白质
- 🐟 6 块（每块6盎司）冷冻三文鱼排，解冻并擦干
调味料
- 🧂 1 茶匙犹太盐
- ½ 茶匙黑胡椒
烹饪用油
- 1 汤匙橄榄油

步骤

将烤箱预热至400°F（200°C），并在大烤盘上铺上锡纸。

在小碗中混合芥末、枫糖浆、柠檬汁、大蒜和百里香。

在三文鱼两面撒上盐和胡椒，刷上橄榄油，并放在准备好的烤盘上。再刷上芥末混合物。

放入预热的烤箱中烘烤，直到用叉子可以轻松剥落，大约8-10分钟。

营养成分

每份

🔥

343

卡路里

34g
蛋白质
4g
碳水化合物
21g
脂肪

💡 小贴士

确保三文鱼完全解冻后再进行调味，以获得均匀的烹饪效果。使用肉类温度计确认三文鱼内部温度达到145°F，以确保安全食用。将这道菜与烤蔬菜或新鲜沙拉搭配，作为均衡的一餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。