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枫糖鲑鱼

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 腌料

    • ¼杯枫糖浆
    • 2汤匙酱油
    • 1瓣大蒜,切碎
    • 🧂 ¼茶匙蒜盐
    • ⅛茶匙黑胡椒粉
    • 🐟 1磅鲑鱼

步骤

1

收集所有食材。

2

在小碗中将枫糖浆、酱油、大蒜、蒜盐和胡椒搅拌均匀。

3

将鲑鱼切成4块大小相等的鱼排;放入浅玻璃烤盘中,并涂上枫糖浆混合物。盖上盘子,将鲑鱼放入冰箱腌制30分钟,在中途翻面一次。

4

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。

5

将烤盘放入预热好的烤箱中,不加盖烤制鲑鱼,直至鱼肉用叉子轻松剥落,大约需要20分钟。

6

享用!

营养成分

每份

🔥

265

卡路里

  • 23g
    蛋白质
  • 14g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

确保在腌制过程中至少翻动一次鲑鱼,以保证涂层均匀。可以用低钠酱油代替普通酱油来减少钠含量。搭配烤蔬菜或米饭一起食用,营养更均衡。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。