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玛格丽特的Keftedes(希腊肉丸)

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 面包和乳制品

    • 🍞 4片白面包,撕成小块
    • 🥛 2汤匙牛奶
  • 蔬菜和香草

    • 🧄 1瓣大蒜
    • 🧅 1个洋葱,切成四份
    • 4茶匙干薄荷
  • 调味料

    • 🧂 1茶匙盐
    • 根据口味加入黑胡椒粉
  • 肉类

    • 🐄 1/2磅牛肉末
    • 🐑 1/2磅羊肉末
  • 其他

    • 🥚 4个鸡蛋
    • 1/2杯通用面粉,用于裹粉
    • 炸食用的植物油

步骤

1

在一个大碗中用牛奶将面包块浸湿,然后放在一旁备用。

2

在食物处理器中将大蒜切碎,然后加入洋葱、薄荷、盐和胡椒粉。处理至洋葱被切得很细。

3

将洋葱混合物加入装有湿润面包的大碗中,再加入牛肉、羊肉和鸡蛋。用手彻底混合均匀。

4

将混合物揉成直径1.5到2英寸的球形。

5

将面粉放入一个浅盘中,将球在面粉中滚动使其表面裹上面粉,抖掉多余的面粉,并将其放在盘子或烤盘上,稍微按压使其变平。

6

在大型平底锅中加热1英寸高的油,使用中火。每次加入8到10个肉丸,煎至外皮呈金黄色且内部不再呈粉红色,大约10分钟。

7

将肉丸沥干并放在铺有纸巾的盘子上。重复操作直至所有肉丸煎完。

营养成分

每份

🔥

522

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 29g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小贴士

搭配酸奶黄瓜酱、皮塔饼或意大利面享用传统餐点。这些肉丸在室温下口感最佳。如果有多余的,可以放入密封容器中,在冰箱内保存最多3天。如果不偏好羊肉,可以用全牛肉代替。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。