
玛格丽特的Keftedes(希腊肉丸)
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
玛格丽特的Keftedes(希腊肉丸)
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
面包和乳制品
- 🍞 4片白面包,撕成小块
- 🥛 2汤匙牛奶
蔬菜和香草
- 🧄 1瓣大蒜
- 🧅 1个洋葱,切成四份
- 4茶匙干薄荷
调味料
- 🧂 1茶匙盐
- 根据口味加入黑胡椒粉
肉类
- 🐄 1/2磅牛肉末
- 🐑 1/2磅羊肉末
其他
- 🥚 4个鸡蛋
- 1/2杯通用面粉,用于裹粉
- 炸食用的植物油
步骤
1
在一个大碗中用牛奶将面包块浸湿,然后放在一旁备用。
2
在食物处理器中将大蒜切碎,然后加入洋葱、薄荷、盐和胡椒粉。处理至洋葱被切得很细。
3
将洋葱混合物加入装有湿润面包的大碗中,再加入牛肉、羊肉和鸡蛋。用手彻底混合均匀。
4
将混合物揉成直径1.5到2英寸的球形。
5
将面粉放入一个浅盘中,将球在面粉中滚动使其表面裹上面粉,抖掉多余的面粉,并将其放在盘子或烤盘上,稍微按压使其变平。
6
在大型平底锅中加热1英寸高的油,使用中火。每次加入8到10个肉丸,煎至外皮呈金黄色且内部不再呈粉红色,大约10分钟。
7
将肉丸沥干并放在铺有纸巾的盘子上。重复操作直至所有肉丸煎完。
营养成分
每份🔥
522
卡路里
- 30g蛋白质
- 29g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小贴士
搭配酸奶黄瓜酱、皮塔饼或意大利面享用传统餐点。这些肉丸在室温下口感最佳。如果有多余的,可以放入密封容器中,在冰箱内保存最多3天。如果不偏好羊肉,可以用全牛肉代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。