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美味蒙古肉丸

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 155 Min
  • 12 份数
  • $25

食材

  • 酱料

    • ½ 杯烤肉酱
    • 🧄 4 瓣大蒜,切碎
    • 2 汤匙红酒醋
    • 1 ½ 汤匙酱油
    • 1 汤匙新鲜姜末
    • 1 汤匙米醋
    • 2 茶匙芝麻油
    • 🍬 2 茶匙白糖
    • 1 ½ 茶匙辣酱
    • ½ 茶匙白胡椒粉
    • ½ 茶匙黑胡椒粉
  • 肉丸

    • 🍖 1 磅牛肉末
    • 🍖 ½ 磅羊肉末
    • 🥬 ½ 颗卷心菜,切碎
    • 🧅 1 颗黄洋葱,切碎
    • ½ 杯面包屑
    • 🥕 ½ 杯胡萝卜丝
    • 1 汤匙姜粉
    • 🧅 ¼ 杯葱花
    • 🧄 6 瓣大蒜,切碎
    • 1 茶匙蒜盐
    • ½ 茶匙黑胡椒粉

步骤

1

将烤箱预热至 450 华氏度(230 摄氏度)。

2

在大碗中混合烤肉酱、4 瓣大蒜、红酒醋、酱油、姜末、米醋、芝麻油、糖、辣酱、白胡椒粉和黑胡椒粉。

3

在另一个碗中混合牛肉末、羊肉末、卷心菜、黄洋葱、面包屑、胡萝卜丝、姜粉、葱花、6 瓣切碎的大蒜、蒜盐、黑胡椒粉和 2 汤匙烤肉酱混合物;揉成肉丸并放在烤盘上。

4

放入预热好的烤箱中烤至内部不再粉红,约 25 分钟。摇动烤盘翻动肉丸,切换到烧烤模式,再烤至上色,约 10 分钟。取出稍微冷却。

5

将温热的肉丸转移到慢炖锅中,并倒入烤肉酱混合物。

6

在慢炖锅中以低温烹煮,间歇搅拌,持续 2 至 4 小时。

营养成分

每份

🔥

181

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

这些肉丸非常适合派对;用牙签串起来方便享用。为了节省时间,可以提前准备好肉丸和酱汁,然后冷藏,需要时再用慢炖锅烹饪。如果想要更辣的口感,可以增加辣酱的用量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。