
美味蒙古肉丸
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 155 Min
- 12 份数
- $25
美味蒙古肉丸
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 155 Min
- 12 份数
- $25
食材
酱料
- ½ 杯烤肉酱
- 🧄 4 瓣大蒜,切碎
- 2 汤匙红酒醋
- 1 ½ 汤匙酱油
- 1 汤匙新鲜姜末
- 1 汤匙米醋
- 2 茶匙芝麻油
- 🍬 2 茶匙白糖
- 1 ½ 茶匙辣酱
- ½ 茶匙白胡椒粉
- ½ 茶匙黑胡椒粉
肉丸
- 🍖 1 磅牛肉末
- 🍖 ½ 磅羊肉末
- 🥬 ½ 颗卷心菜,切碎
- 🧅 1 颗黄洋葱,切碎
- ½ 杯面包屑
- 🥕 ½ 杯胡萝卜丝
- 1 汤匙姜粉
- 🧅 ¼ 杯葱花
- 🧄 6 瓣大蒜,切碎
- 1 茶匙蒜盐
- ½ 茶匙黑胡椒粉
步骤
1
将烤箱预热至 450 华氏度(230 摄氏度)。
2
在大碗中混合烤肉酱、4 瓣大蒜、红酒醋、酱油、姜末、米醋、芝麻油、糖、辣酱、白胡椒粉和黑胡椒粉。
3
在另一个碗中混合牛肉末、羊肉末、卷心菜、黄洋葱、面包屑、胡萝卜丝、姜粉、葱花、6 瓣切碎的大蒜、蒜盐、黑胡椒粉和 2 汤匙烤肉酱混合物;揉成肉丸并放在烤盘上。
4
放入预热好的烤箱中烤至内部不再粉红,约 25 分钟。摇动烤盘翻动肉丸,切换到烧烤模式,再烤至上色,约 10 分钟。取出稍微冷却。
5
将温热的肉丸转移到慢炖锅中,并倒入烤肉酱混合物。
6
在慢炖锅中以低温烹煮,间歇搅拌,持续 2 至 4 小时。
营养成分
每份🔥
181
卡路里
- 12g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
这些肉丸非常适合派对;用牙签串起来方便享用。为了节省时间,可以提前准备好肉丸和酱汁,然后冷藏,需要时再用慢炖锅烹饪。如果想要更辣的口感,可以增加辣酱的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。