
马里兰蟹饼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
马里兰蟹饼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
食材
基料
- 烹饪喷雾
- 🦀 1磅蟹肉,切碎
- 🍞 1½汤匙干面包屑
- 🌿 2茶匙切碎的新鲜欧芹
- 🧂 适量盐
- 适量胡椒粉
- 🥚 1个鸡蛋
- 1½汤匙蛋黄酱
- ½茶匙干芥末粉
- 1滴辣酱
步骤
1
预热烤箱的烧烤功能。用烹饪喷雾轻轻涂抹在烧烤盘或烤盘上。
2
在一个大碗中混合蟹肉、面包屑、欧芹、盐和胡椒粉。
3
在小碗中混合鸡蛋、蛋黄酱、芥末和辣酱;搅拌均匀后加入蟹肉混合物直至完全混合。
4
将混合物制成饼状并放在准备好的烧烤盘或烤盘上。
5
在预热的烧烤炉下烤蟹饼至两面呈金黄色,每面约5到7分钟。
6
趁热享用!
营养成分
每份🔥
211
卡路里
- 20g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜蟹肉以获得最佳口感,但罐装蟹肉也可以作为替代品。为确保饼状物保持形状,在形成蟹饼前将混合物冷藏30分钟。搭配塔塔酱、柠檬角或配沙拉一起食用,成为完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。