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马里兰蟹饼

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 基料

    • 烹饪喷雾
    • 🦀 1磅蟹肉,切碎
    • 🍞 1½汤匙干面包屑
    • 🌿 2茶匙切碎的新鲜欧芹
    • 🧂 适量盐
    • 适量胡椒粉
    • 🥚 1个鸡蛋
    • 1½汤匙蛋黄酱
    • ½茶匙干芥末粉
    • 1滴辣酱

步骤

1

预热烤箱的烧烤功能。用烹饪喷雾轻轻涂抹在烧烤盘或烤盘上。

2

在一个大碗中混合蟹肉、面包屑、欧芹、盐和胡椒粉。

3

在小碗中混合鸡蛋、蛋黄酱、芥末和辣酱;搅拌均匀后加入蟹肉混合物直至完全混合。

4

将混合物制成饼状并放在准备好的烧烤盘或烤盘上。

5

在预热的烧烤炉下烤蟹饼至两面呈金黄色,每面约5到7分钟。

6

趁热享用!

营养成分

每份

🔥

211

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜蟹肉以获得最佳口感,但罐装蟹肉也可以作为替代品。为确保饼状物保持形状,在形成蟹饼前将混合物冷藏30分钟。搭配塔塔酱、柠檬角或配沙拉一起食用,成为完整的一餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。