土豆泥
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 5 份数
- $3.5
土豆泥
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 5 份数
- $3.5
食材
基础食材
- 💧 4 1/2 杯水
- 4 1/2 茶匙淡味黄油涂抹酱
- 🥔 4 1/2 杯脱水土豆
- 🥛 1/4 杯低脂牛奶
- 🧄 1/2 汤匙蒜粉
步骤
1
在中高火上，将水和淡味黄油涂抹酱放入中等大小的锅中，煮沸。
2
关火；加入土豆并搅拌均匀。
3
将牛奶加入土豆中并搅拌均匀。如果使用蒜粉，也加入其中。
营养成分
每份🔥
175
卡路里
- 4g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 为了更加顺滑，可以多加一点牛奶或一勺酸奶油。调整蒜粉用量或添加新鲜香草（如细香葱）以增加风味。立即食用口感最佳，或者冷藏后加热时加少许牛奶。