抹茶味蛋白布丁
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
抹茶味蛋白布丁
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
甜点
- 香草味蛋白粉 30克
- 🍵 抹茶粉 1茶匙
- 🥛 牛奶 200毫升
- 明胶粉 5克
- 🧂 砂糖 1大勺
步骤
1
将牛奶在锅中稍微加热，加入砂糖和抹茶粉并搅拌。
2
将明胶加入加热的牛奶中，溶解并混合均匀。
3
关火后加入蛋白粉搅拌，倒入容器后放入冰箱冷藏。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
简单快捷的蛋白甜点，很适合忙碌的人群。可以根据喜好添加蜂蜜或香蕉作为配料！
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。