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无酵面球汤

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 210 Min
  • 8 份数
  • $20

食材

  • 汤底

    • 🍗 1只(4磅)整鸡
    • 🧅 2个洋葱,切成1英寸的块状
    • 🥕 3根胡萝卜,切片
    • 2根芹菜,厚切片
    • 1杯切碎的新鲜莳萝
    • 🧂 适量盐
  • 无酵面球混合料

    • 2汤匙植物油
    • 2汤匙鸡肉脆皮(grebenes),切碎
    • 🥚 2个大鸡蛋,打散
    • ½杯无酵面粉
    • 🧂 1茶匙盐
    • ¼杯蔬菜高汤

步骤

1

将鸡的颈翼、脂肪和皮修剪掉。保留以制作鸡油(schmaltz)和脆皮(grebenes)。将鸡切成四分之一块。

2

在大锅中放入鸡肉和洋葱,加入约4夸脱水,煮沸后转小火炖煮2小时。

3

向汤中加入胡萝卜和芹菜,再炖煮1小时。根据口味加盐调味。

4

取出鸡肉块,备用以便撕成丝或另作他用。保持室温存放。

5

将保留的鸡皮和脂肪切成1英寸的小块,在平底锅中用中火加热,直到脆皮呈金黄色且酥脆。沥出鸡油到碗中,并将脆皮切碎。

6

准备无酵面球:将植物油或鸡油与鸡蛋搅拌均匀。将无酵面粉和盐混合后,再与蛋液混合。加入蔬菜高汤或鸡汤并拌入切碎的脆皮。冷藏混合物20分钟。

7

将汤煮沸。将无酵面混合物塑成1英寸的小球。转为小火,将球放入汤中,加入切碎的莳萝。盖上锅盖煮30至40分钟。

营养成分

每份

🔥

583

卡路里

  • 45g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 小贴士

如果喜欢更多的无酵面球,可以将配方加倍。为了增加风味,让汤在冰箱中静置一夜,食用前再加热。搭配新鲜切碎的莳萝作为芬芳清新的装饰。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。