
无酵面球汤
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 210 Min
- 8 份数
- $20
无酵面球汤
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 210 Min
- 8 份数
- $20
食材
汤底
- 🍗 1只(4磅)整鸡
- 🧅 2个洋葱,切成1英寸的块状
- 🥕 3根胡萝卜,切片
- 2根芹菜,厚切片
- 1杯切碎的新鲜莳萝
- 🧂 适量盐
无酵面球混合料
- 2汤匙植物油
- 2汤匙鸡肉脆皮(grebenes),切碎
- 🥚 2个大鸡蛋,打散
- ½杯无酵面粉
- 🧂 1茶匙盐
- ¼杯蔬菜高汤
步骤
1
将鸡的颈翼、脂肪和皮修剪掉。保留以制作鸡油(schmaltz)和脆皮(grebenes)。将鸡切成四分之一块。
2
在大锅中放入鸡肉和洋葱,加入约4夸脱水,煮沸后转小火炖煮2小时。
3
向汤中加入胡萝卜和芹菜,再炖煮1小时。根据口味加盐调味。
4
取出鸡肉块,备用以便撕成丝或另作他用。保持室温存放。
5
将保留的鸡皮和脂肪切成1英寸的小块,在平底锅中用中火加热,直到脆皮呈金黄色且酥脆。沥出鸡油到碗中,并将脆皮切碎。
6
准备无酵面球:将植物油或鸡油与鸡蛋搅拌均匀。将无酵面粉和盐混合后,再与蛋液混合。加入蔬菜高汤或鸡汤并拌入切碎的脆皮。冷藏混合物20分钟。
7
将汤煮沸。将无酵面混合物塑成1英寸的小球。转为小火,将球放入汤中,加入切碎的莳萝。盖上锅盖煮30至40分钟。
营养成分
每份🔥
583
卡路里
- 45g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 39g脂肪
💡 小贴士
如果喜欢更多的无酵面球,可以将配方加倍。为了增加风味,让汤在冰箱中静置一夜,食用前再加热。搭配新鲜切碎的莳萝作为芬芳清新的装饰。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。