
蛋黄酱和鸡蛋三明治
成本 $4, 节省 $2.5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
蛋黄酱和鸡蛋三明治
成本 $4, 节省 $2.5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
食材
面包和主要材料
- 🍞 吐司 4片
- 🥚 鸡蛋 2个
调味料
- 蛋黄酱 2大勺
- 🧂 少许盐
- 少许黑胡椒
步骤
1
将鸡蛋煮熟至硬煮(约10分钟)。
2
将煮熟的鸡蛋剥壳后,用勺子或叉子压碎。
3
将压碎的鸡蛋放入碗中,加入蛋黄酱、盐和黑胡椒,搅拌均匀。
4
将蛋黄酱鸡蛋均匀地涂抹在吐司上,然后放上另一片吐司。
5
将三明治切成两半或斜边切,然后完成。
营养成分
每份🔥
240
卡路里
- 9g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以根据喜好夹入生菜或西红柿,改善营养均衡。将吐司烤一下可以享受到酥脆的口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。