
肉じゃがオムレツ
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $8
肉じゃがオムレツ
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $8
食材
主材料
- 绞肉 200克
- 🥔 土豆 2个(250克)
- 🥚 鸡蛋 3个
调味料
- 酱油 2大勺
- 砂糖 2小勺
- 🧂 盐 1/2小勺
步骤
1
将土豆切薄片,放入微波炉加热约5分钟,直到土豆变软。
2
将绞肉放入锅中,加入酱油和砂糖炒熟,使调味均匀。
3
将加热过的土豆加入锅中,轻轻翻拌。
4
把打散的鸡蛋均匀倒入锅中,盖上锅盖,用小火煎熟。
5
鸡蛋完全凝固后关火,即可完成。
营养成分
每份🔥
360
卡路里
- 15g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
搭配番茄酱或蛋黄酱可以增加口味变化。冷却后仍然美味,推荐作为便当菜肴。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。