肉馅煎蛋卷
成本 $8.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8.5
肉馅煎蛋卷
成本 $8.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8.5
食材
蛋类与乳制品
- 🥚 鸡蛋 3个
肉类
- 绞肉 200克
蔬菜
- 🧅 洋葱 1个 (切碎)
步骤
1
将平底锅中火加热，翻炒绞肉至熟。
2
加入洋葱，并翻炒至透明。
3
将鸡蛋打入碗中，加入少量盐并搅拌。
4
取出绞肉和洋葱混合物，将蛋液倒入平底锅中煎。
5
将蛋折叠成煎蛋卷后即完成。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 30g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
请确保鸡蛋是新鲜的。绞肉可以使用非牛肉的其他种类进行替换。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。