生菜和土豆拌炒肉
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
生菜和土豆拌炒肉
成本 $8, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
肉类和蛋白质
- 🍖 200克绞肉
- 🥚 2个鸡蛋
蔬菜
- 🥬 100克生菜（撕成适当大小）
- 🥔 1个土豆（切成小块）
调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 🥢 1汤匙酱油
步骤
1
在平底锅中加油，将土豆煎至金黄色。
2
土豆基本煮熟后，加入绞肉继续炒。
3
当肉和土豆熟透后，加入鸡蛋并搅拌炒匀。
4
最后加入生菜和酱油，轻轻翻炒均匀。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 22g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以用菠菜或青江菜代替生菜。适合搭配米饭作为一餐主食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。