洋葱与虾仁肉丸炖菜
成本 $20, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $20
洋葱与虾仁肉丸炖菜
成本 $20, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $20
食材
海鲜
- 🦐 虾仁 200克（剁碎）
蔬菜
- 🧅 洋葱 1个（剁碎）
肉类
- 碎肉 400克
步骤
1
将剁碎的虾仁与肉混合，加入盐和黑胡椒调味，然后捏成小肉丸。
2
在锅中加入油，用中火炒洋葱至软，然后加入水。
3
加入其余所有材料，待煮沸后放入肉丸，小火慢炖至熟。
4
炖煮15-20分钟，直到汤汁浓郁为止。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 35g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以搭配面包一起享用。可以用鱼肉代替虾仁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。