肉丸蔬菜汤
成本 $12, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
肉丸蔬菜汤
成本 $12, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
肉类
- ひき肉 200g
蔬菜
- ズッキーニ 1/2本（スライス）
- 🍄 マッシュルーム 5個（スライス）
- ケール 1/2カップ（ざく切り）
- 🍅 トマト 2個（角切り）
- 🥕 にんじん 1本（厚めにスライス）
谷物
- 🍚 ご飯 1/2カップ（炊いたもの）
步骤
1
将绞肉放入碗中，用盐和胡椒调味，捏成小丸子。
2
在锅中加入水，然后放入肉丸煮沸。
3
将西葫芦、蘑菇、羽衣甘蓝、西红柿和胡萝卜加入锅中。
4
用中火煮约15分钟，最后加入煮熟的米饭。
5
根据口味用盐和胡椒调整味道。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
在肉丸中混合香草或香料可以提升风味。剩下的汤可以放冰箱保存，第二天加热后依然很好吃。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。