番茄酱炖肉丸
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
番茄酱炖肉丸
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
肉类
- 牛肉末 500g
其他
- 🧂 盐 1小勺
- 胡椒粉 少许
- 🥚 鸡蛋 1个
- 面包屑 1/2杯
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
- 橄榄油 2大勺
- 番茄罐头 400g
步骤
1
在碗中加入肉末、盐、胡椒粉、鸡蛋、面包屑和切碎的大蒜，充分混合，制作成肉丸。
2
在平底锅中加热橄榄油，煎肉丸。加热至各面呈金黄色为止。
3
加入番茄罐头，用小火炖煮。炖煮约15分钟，直至汤汁变浓。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
剩下的肉丸可以冷冻保存。添加香蒜酱或奶酪可以让味道更加丰富。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。