白玉菇与菠菜肉丸
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
白玉菇与菠菜肉丸
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
蔬菜
- 🌱 菠菜 100克（切段）
- 白玉菇 100克（分成小棵）
- 🥕 胡萝卜 1根（切碎）
肉类
- 肉末 400克
步骤
1
在碗中放入肉末、切碎的胡萝卜和白玉菇，加入盐和胡椒调味后搅拌均匀，制成肉丸。
2
在平底锅中加热油，将肉丸用中火煎至表面呈金黄色。
3
将煎好的肉丸取出，锅中加入菠菜稍微翻炒。
4
将肉丸放回锅中，加盖用小火焖煮。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
用鸡肉末代替也可以制作出更加健康的版本。根据个人口味加入混合调料（如酱油、糖等）可以让味道更加丰富。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。