菠菜和胡萝卜的肉丸制作
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $12
菠菜和胡萝卜的肉丸制作
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $12
食材
蔬菜
- 🥬 1 杯菠菜（切碎）
- 🥕 1 根胡萝卜（擦丝）
- 🧅 1/2 个洋葱（切碎）
肉类
- 🍖 300 克绞肉
步骤
1
在碗中搅拌绞肉、切碎的菠菜、擦丝的胡萝卜和切碎的洋葱，直到混合均匀。
2
将混合物制成直径约 3cm 的肉丸。
3
将肉丸放入加了油的热锅中，用中小火煎至全部面都变金黄。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 22g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
烤好的肉丸与酱料一起炖煮会更添风味。剩余的肉丸可以冷冻保存。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。