意大利香肠肉饼
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $12
意大利香肠肉饼
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $12
食材
肉类
- 🥩 1 ¼ 磅绞牛肉
- 🌭 4 根（4盎司）意大利香肠，去肠衣
乳制品
- 🥚 1 个鸡蛋，打散
- 🥛 ½ 杯牛奶
蔬菜
- 1 个小青椒，切碎
- 🧅 1 个洋葱，切碎
干货
- ½ 杯干热小麦谷物
- 1 滴伍斯特郡酱
- 适量盐和胡椒粉
步骤
1
将烤箱预热至 400°F（200°C）。
2
将香肠切碎。在大碗中混合牛肉、香肠、打散的鸡蛋、青椒、洋葱、谷物、牛奶、伍斯特郡酱、盐和胡椒粉。搅拌均匀后压入烤盘中。
3
在预热好的烤箱中烘烤 1 小时，或直至完全熟透。烘烤期间定期沥掉烤盘中的油脂。静置 10 分钟后再上桌。
营养成分
每份🔥
640
卡路里
- 30g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 50g脂肪
💡 小贴士
使用肉类温度计确保肉饼内部温度达到 160°F（71°C）。搭配土豆泥或烤蔬菜一起食用，成为完整的一餐。剩余食物可在冰箱中保存最多 3 天，并可用微波炉加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。