
多肉填馅辣椒砂锅
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份数
- $15
多肉填馅辣椒砂锅
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 份数
- $15
食材
蔬菜
- 6个小青椒,切碎
- 🧅 1个大洋葱,切碎
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
蛋白质
- 1磅意大利香肠末
- 🐄 1磅牛肉末
主食调料
- 🧈 2汤匙黄油
- 🍅 2罐(14.5盎司)切块西红柿
- 🍅 1罐(6盎司)番茄酱
- 2茶匙伍斯特郡酱
- 🥫 2罐(10.75盎司)浓缩番茄汤
- 💧 1/4罐(10.75盎司)水
调味料
- 🧂 盐,适量
- 🧂 黑胡椒粉,适量
- 1小撮干牛至
- 1小撮蒜粉
谷物
- 🍚 1杯煮熟的白米饭
奶酪
- 🧀 2杯切碎的切达奶酪
步骤
1
将烤箱预热至350°F(175°C)。
2
在大锅中用中火融化黄油。炒青椒、洋葱和大蒜,直到蔬菜稍微变软,约120秒。
3
将香肠末和牛肉末加入锅中。煮至肉碎并呈棕色,约600秒。沥干油脂,并用盐、胡椒粉、牛至和蒜粉调味。
4
加入切块西红柿、煮熟的米饭、番茄酱和伍斯特郡酱。炖至加热均匀,约300秒。
5
将混合物转移到大的烤盘中。在另一个碗中,将浓缩番茄汤与水搅拌均匀,然后倒在烤盘中的肉层上。
6
将切碎的切达奶酪均匀撒在砂锅顶部。
7
将砂锅放入预热好的烤箱中,烘烤至加热均匀且奶酪冒泡并略微焦黄,约1800秒。
营养成分
每份🔥
512
卡路里
- 28g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小贴士
可以使用红椒或黄椒来获得更甜的味道。做双倍量以备简单餐食准备;这道菜冷冻效果很好。在上桌前撒一些新鲜的欧芹或香菜,增添风味和色彩。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。