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多肉填馅辣椒砂锅

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 6个小青椒,切碎
    • 🧅 1个大洋葱,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
  • 蛋白质

    • 1磅意大利香肠末
    • 🐄 1磅牛肉末
  • 主食调料

    • 🧈 2汤匙黄油
    • 🍅 2罐(14.5盎司)切块西红柿
    • 🍅 1罐(6盎司)番茄酱
    • 2茶匙伍斯特郡酱
    • 🥫 2罐(10.75盎司)浓缩番茄汤
    • 💧 1/4罐(10.75盎司)水
  • 调味料

    • 🧂 盐,适量
    • 🧂 黑胡椒粉,适量
    • 1小撮干牛至
    • 1小撮蒜粉
  • 谷物

    • 🍚 1杯煮熟的白米饭
  • 奶酪

    • 🧀 2杯切碎的切达奶酪

步骤

1

将烤箱预热至350°F(175°C)。

2

在大锅中用中火融化黄油。炒青椒、洋葱和大蒜,直到蔬菜稍微变软,约120秒。

3

将香肠末和牛肉末加入锅中。煮至肉碎并呈棕色,约600秒。沥干油脂,并用盐、胡椒粉、牛至和蒜粉调味。

4

加入切块西红柿、煮熟的米饭、番茄酱和伍斯特郡酱。炖至加热均匀,约300秒。

5

将混合物转移到大的烤盘中。在另一个碗中,将浓缩番茄汤与水搅拌均匀,然后倒在烤盘中的肉层上。

6

将切碎的切达奶酪均匀撒在砂锅顶部。

7

将砂锅放入预热好的烤箱中,烘烤至加热均匀且奶酪冒泡并略微焦黄,约1800秒。

营养成分

每份

🔥

512

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小贴士

可以使用红椒或黄椒来获得更甜的味道。做双倍量以备简单餐食准备;这道菜冷冻效果很好。在上桌前撒一些新鲜的欧芹或香菜,增添风味和色彩。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。