
地中海风味茄子面
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $12
地中海风味茄子面
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $12
食材
蔬菜
- 🍆 1个茄子,切成3/4英寸的片
- 🧅 1个洋葱,切碎
- ½杯新鲜罗勒叶,或根据口味添加更多
主食储藏
- 🧂 按需加盐
- 3汤匙橄榄油,分开使用
- 2茶匙干牛至
- 1汤匙红酒醋
- 1茶匙白砂糖
- ½茶匙现磨黑胡椒
罐头食品
- 🍅 1罐(18盎司)碎番茄
乳制品
- ½磅新鲜水牛奶酪,撕成块
面食
- 🍝 9盎司宽面条(宽意大利面)
步骤
1
将茄子片放入漏勺中,撒上足够的盐轻轻涂抹;沥干约10分钟。冲洗茄子并用纸巾擦干。将茄子切成小块。
2
在大锅中煮沸适量加盐的水。将宽面条煮至有嚼劲但仍略硬,大约10到11分钟;沥干水分。
3
在平底锅中用中火加热1½汤匙橄榄油;翻炒茄子,如果茄子变干可再加油,直到变成棕色,约5到10分钟。将茄子转移到碗中,保留锅中的油。
4
在同一个平底锅中加热剩余的油;翻炒洋葱和大蒜直至金黄色,约10分钟。将茄子放回锅中,并加入牛至调味;再翻炒1分钟。
5
将番茄、醋、盐、糖和黑胡椒混合到茄子混合物中;盖上锅盖,炖煮酱汁直至茄子变软,约10分钟。将酱汁与面混合在一个碗中;上面放上马苏里拉奶酪和罗勒。
营养成分
每份🔥
567
卡路里
- 22g蛋白质
- 68g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小贴士
为了更丰富的风味,搭配新鲜磨碎的帕尔马干酪与马苏里拉奶酪一起使用。你可以用水手面或其他任何你手头有的宽面条替代宽意面。为了增添地中海风味,在上桌前淋上高品质的特级初榨橄榄油。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。