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地中海风味茄子面

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 🍆 1个茄子,切成3/4英寸的片
    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • ½杯新鲜罗勒叶,或根据口味添加更多
  • 主食储藏

    • 🧂 按需加盐
    • 3汤匙橄榄油,分开使用
    • 2茶匙干牛至
    • 1汤匙红酒醋
    • 1茶匙白砂糖
    • ½茶匙现磨黑胡椒
  • 罐头食品

    • 🍅 1罐(18盎司)碎番茄
  • 乳制品

    • ½磅新鲜水牛奶酪,撕成块
  • 面食

    • 🍝 9盎司宽面条(宽意大利面)

步骤

1

将茄子片放入漏勺中,撒上足够的盐轻轻涂抹;沥干约10分钟。冲洗茄子并用纸巾擦干。将茄子切成小块。

2

在大锅中煮沸适量加盐的水。将宽面条煮至有嚼劲但仍略硬,大约10到11分钟;沥干水分。

3

在平底锅中用中火加热1½汤匙橄榄油;翻炒茄子,如果茄子变干可再加油,直到变成棕色,约5到10分钟。将茄子转移到碗中,保留锅中的油。

4

在同一个平底锅中加热剩余的油;翻炒洋葱和大蒜直至金黄色,约10分钟。将茄子放回锅中,并加入牛至调味;再翻炒1分钟。

5

将番茄、醋、盐、糖和黑胡椒混合到茄子混合物中;盖上锅盖,炖煮酱汁直至茄子变软,约10分钟。将酱汁与面混合在一个碗中;上面放上马苏里拉奶酪和罗勒。

营养成分

每份

🔥

567

卡路里

  • 22g
    蛋白质
  • 68g
    碳水化合物
  • 24g
    脂肪

💡 小贴士

为了更丰富的风味,搭配新鲜磨碎的帕尔马干酪与马苏里拉奶酪一起使用。你可以用水手面或其他任何你手头有的宽面条替代宽意面。为了增添地中海风味,在上桌前淋上高品质的特级初榨橄榄油。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。