CookPal AI
recipe image

梅根·马克尔的一锅意大利面

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 液体

    • 💧 4杯水
  • 蔬菜

    • 🍅 16盎司樱桃番茄
    • 4杯绿叶菜
  • 调味料

    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 🧂 2茶匙犹太盐
    • 🍋 2茶匙柠檬皮屑
    • 1/4茶匙碎红辣椒
  • 油类

    • 3汤匙橄榄油
  • 碳水化合物

    • 🍝 8盎司意大利面
  • 乳制品

    • 🧀 1/2杯磨碎的帕尔马干酪

步骤

1

在小锅或水壶中将水煮沸。

2

在大而深的平底锅或荷兰烤箱中放入西红柿、大蒜、油和盐。将意大利面条放在顶部并加入柠檬皮屑。将平底锅置于中火上。

3

加入刚好足够覆盖意大利面的开水,并将其煮沸。盖上盖子,煮大约6分钟,在中途搅拌一次。

4

揭开盖子,继续煮,偶尔搅拌,再煮4到5分钟。

5

加入红辣椒、绿叶菜和帕尔马干酪,继续煮,偶尔搅拌,直到混合物变稠且意大利面达到所需的软硬度。

6

根据需要加盐和额外的碎红辣椒调味。搭配新鲜罗勒和磨碎的帕尔马干酪一起食用。

营养成分

每份

🔥

262

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 26g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以考虑在加入平底锅之前短暂烘烤樱桃番茄。使用全麦意大利面以提高纤维含量。用植物性奶酪替代帕尔马干酪即可制作成纯素版。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。