
梅根·马克尔的一锅意大利面
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
梅根·马克尔的一锅意大利面
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
食材
液体
- 💧 4杯水
蔬菜
- 🍅 16盎司樱桃番茄
- 4杯绿叶菜
调味料
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 🧂 2茶匙犹太盐
- 🍋 2茶匙柠檬皮屑
- 1/4茶匙碎红辣椒
油类
- 3汤匙橄榄油
碳水化合物
- 🍝 8盎司意大利面
乳制品
- 🧀 1/2杯磨碎的帕尔马干酪
步骤
1
在小锅或水壶中将水煮沸。
2
在大而深的平底锅或荷兰烤箱中放入西红柿、大蒜、油和盐。将意大利面条放在顶部并加入柠檬皮屑。将平底锅置于中火上。
3
加入刚好足够覆盖意大利面的开水,并将其煮沸。盖上盖子,煮大约6分钟,在中途搅拌一次。
4
揭开盖子,继续煮,偶尔搅拌,再煮4到5分钟。
5
加入红辣椒、绿叶菜和帕尔马干酪,继续煮,偶尔搅拌,直到混合物变稠且意大利面达到所需的软硬度。
6
根据需要加盐和额外的碎红辣椒调味。搭配新鲜罗勒和磨碎的帕尔马干酪一起食用。
营养成分
每份🔥
262
卡路里
- 8g蛋白质
- 26g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以考虑在加入平底锅之前短暂烘烤樱桃番茄。使用全麦意大利面以提高纤维含量。用植物性奶酪替代帕尔马干酪即可制作成纯素版。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。