土耳其煎蛋（Menemen）
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
土耳其煎蛋（Menemen）
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜和调料
- 🍅 2个中等大小的西红柿，切碎
- 1个青椒，切细
- 🧂 1茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
其他配料
- 🥚 3个鸡蛋
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
在中火上加热锅中的橄榄油。
2
加入切碎的青椒，翻炒2-3分钟。
3
加入切碎的西红柿，煮5分钟。
4
加入盐和黑胡椒。
5
打入鸡蛋，静置1-2分钟，不要搅拌。
6
鸡蛋完全熟后立即上桌。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
可以简单制作Menemen，也可以添加一些欧芹作为装饰。可以搭配新鲜面包一起食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。