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土耳其番茄炒蛋

成本 $3.5, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $3.5

食材

  • 蔬菜

    • 🍅 2个中等大小的番茄
    • 1个青椒
  • 蛋白质

    • 🥚 3个鸡蛋
  • 油和香料

    • 2汤匙橄榄油
    • 🧂 1茶匙盐
    • 1/2茶匙黑胡椒

步骤

1

将番茄切成小方块,青椒切成细片。

2

在平底锅中加热橄榄油,翻炒青椒2-3分钟。

3

将切好的番茄加入锅中,煮5分钟。

4

将鸡蛋打散,倒入锅中,不要搅拌,煮2-3分钟。

5

加入盐和黑胡椒,拌匀后即可上桌。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

如果想让这道菜更丰富,可以加一些白奶酪。配上一壶茶一起享用,是理想的早餐选择。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。