
红色 Menudo(Menudo Rojo)
成本 $25, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 8 份数
- $25
红色 Menudo(Menudo Rojo)
成本 $25, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 8 份数
- $25
食材
主要食材
- 2 ½ 磅牛肚,切成1英寸的块
- 1 加仑水
- 6 杯罐装白或黄玉米,沥干
蔬菜与香料
- 🧅 1 个大白洋葱,切碎
- 🧅 ½ 个中等大小的白洋葱,切碎
- 🧄 6 瓣大蒜,切碎
- ¼ 杯切碎的新鲜香菜
- 🍋 8 块柠檬楔子
香料与调味料
- 2 汤匙红辣椒粉
- 1 ½ 汤匙干牛至
- 🧂 1 ½ 汤匙盐
- 🧂 1 汤匙黑胡椒粉
辣椒类
- 5 根 árbol 辣椒
- 6 根 japones 辣椒,去籽
步骤
1
将一大锅水煮沸。加入牛肚,调低火力,慢炖,并定期撇去浮沫,持续2小时;然后倒掉水。
2
在锅中加入新鲜水,再慢炖牛肚2小时;再次倒掉水。
3
在锅中倒入1加仑水,覆盖牛肚。煮沸后加入切碎的洋葱、大蒜、红辣椒、牛至、盐和黑胡椒。调低火力,慢炖1小时。
4
预热烤箱的上火加热功能,将 árbol 辣椒放在烤盘上。烤2分钟,直到略微焦黑。
5
将烤好的辣椒纵向切开并去籽。在搅拌机中将 árbol 辣椒和 japones 辣椒混合搅拌至细碎。
6
将辣椒混合物搅拌入锅中,继续用小火炖煮2小时。
7
将玉米加入锅中,再煮1小时。
8
配上切碎的香菜、切碎的洋葱和柠檬楔子一起食用。
营养成分
每份🔥
225
卡路里
- 14g蛋白质
- 32g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了更浓郁的味道,可以使用自制牛肉高汤代替水。通过增加或减少辣椒的用量来调整辣度。搭配温热的玉米饼,享受正宗的墨西哥风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。