鱼柳煎
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $10
鱼柳煎
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $10
食材
主要食材
- 🐟 白身鱼柳，2片
基本调料
- 🧂 盐，1小勺
- 面粉，2大勺
- 🧈 黄油，1大勺
步骤
1
在鱼柳上撒上盐，然后均匀地裹上面粉。
2
在平底锅中融化黄油，用中火将鱼两面各煎3分钟。
3
将煎好的鱼柳盛盘，根据个人口味可加柠檬装饰。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 22g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
可以用橄榄油代替黄油，烹饪更健康。淋上柠檬汁可以增添酸味，使味道更清爽。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。