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墨西哥全麦面粉面饼

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 18 份数
  • $5

食材

  • 干性材料

    • 1杯通用面粉
    • 4杯全麦面包粉
    • 🧂 2茶匙盐
    • 用于擀面的通用面粉
  • 油脂

    • ½杯起酥油
  • 液体

    • 💧 1½杯沸水

步骤

1

在一个大碗中,搅拌1杯通用面粉、全麦面粉和盐。用手将起酥油揉入混合物中,直到它看起来像燕麦片。在中间挖一个坑,并倒入沸水。用叉子搅拌直至水被吸收。撒些额外的面粉并揉至光滑且不粘手。

2

将面团分成高尔夫球大小的部分(每个约2盎司)。放在托盘上,用布覆盖,静置至少1小时或最多8小时。

3

在高温下加热平底锅或大型煎锅。在撒了面粉的表面上将面饼擀成所需的薄度。

4

在平底锅上煮面饼10秒钟,直到形成气泡。翻面并将第二面煮约30秒,再翻转一次并继续煮30秒。重复此过程以煮完所有面饼。

营养成分

每份

🔥

179

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小贴士

为确保面饼柔软,避免过度揉面。将煮熟的面饼存放在密封容器中以保持新鲜。冷藏或冷冻以备后用。对于无麸质版本,尝试使用无麸质面粉混合物。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。