
墨西哥全麦面粉面饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 18 份数
- $5
墨西哥全麦面粉面饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 18 份数
- $5
食材
干性材料
- 1杯通用面粉
- 4杯全麦面包粉
- 🧂 2茶匙盐
- 用于擀面的通用面粉
油脂
- ½杯起酥油
液体
- 💧 1½杯沸水
步骤
1
在一个大碗中,搅拌1杯通用面粉、全麦面粉和盐。用手将起酥油揉入混合物中,直到它看起来像燕麦片。在中间挖一个坑,并倒入沸水。用叉子搅拌直至水被吸收。撒些额外的面粉并揉至光滑且不粘手。
2
将面团分成高尔夫球大小的部分(每个约2盎司)。放在托盘上,用布覆盖,静置至少1小时或最多8小时。
3
在高温下加热平底锅或大型煎锅。在撒了面粉的表面上将面饼擀成所需的薄度。
4
在平底锅上煮面饼10秒钟,直到形成气泡。翻面并将第二面煮约30秒,再翻转一次并继续煮30秒。重复此过程以煮完所有面饼。
营养成分
每份🔥
179
卡路里
- 5g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
为确保面饼柔软,避免过度揉面。将煮熟的面饼存放在密封容器中以保持新鲜。冷藏或冷冻以备后用。对于无麸质版本,尝试使用无麸质面粉混合物。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。