微波炉版简单金枪鱼和洋葱汤
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3.5
微波炉版简单金枪鱼和洋葱汤
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
主食材
- 🐟 金枪鱼罐头 1个（滤去汁）
- 🧅 洋葱 薄切 1/2个
汤用调味料
- 水 2杯
- 鸡汤粉 1小勺
- 酱油 1/2小勺
步骤
1
在耐热容器中放入薄切洋葱和水，用微波炉（600W）加热3分钟。
2
加热后，加入金枪鱼罐头、鸡汤粉和酱油到容器中，搅拌均匀。
3
再用微波炉加热2分钟，最后搅拌均匀即可完成。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 18g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
喜欢的话可以在汤里加入切碎的葱或芝麻，提升香味。建议选择无油型金枪鱼罐头。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。