微波炉虾类浓汤
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $20
微波炉虾类浓汤
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $20
食材
基础食材
- 🧈 1/4杯黄油
- 🧅 1/2杯切碎的洋葱
- 1/2杯切碎的青葱
- 1/2杯切碎的青椒
- 🧄 4瓣切碎的大蒜
- 1/2杯切块的芹菜
- 1/2杯切碎的新鲜欧芹
- 🍅 3汤匙番茄酱
- 1罐（10.5盎司）浓缩奶油鸡汤
- 🦐 1磅清洗过的虾
- 🧂 适量的盐
- 1/4茶匙辣椒酱，根据口味调整
- 1/4茶匙辣椒粉
步骤
1
在2夸脱的微波安全盘中，将黄油、洋葱、青葱、青椒、大蒜和芹菜混合。在高火档加热8到9分钟。
2
加入欧芹、番茄酱、汤、虾、盐、辣椒酱和辣椒粉。在高火档加热5分钟。搅拌后再煮5分钟，直到混合物变稠。
3
搭配白米饭食用。
营养成分
每份🔥
195
卡路里
- 15g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
如果想要更辣，可以将辣椒酱带到餐桌上供个人调整。搭配新鲜煮好的白米饭或脆皮面包，成为一顿完整的餐点。考虑将食谱翻倍，用于备餐或将多余的冷冻储存以备后用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。