豆芽与蘑菇的微波蒸煮
成本 $3.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3.5
豆芽与蘑菇的微波蒸煮
成本 $3.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
蔬菜
- 🍜 豆芽 150克
- 🍄 您喜欢的蘑菇 100克
调味料
- 🛑 酱油 小匙1
- 🌰 白芝麻 小匙1
- 🧂 盐 少许
- 橄榄油 小匙1
步骤
1
将豆芽和蘑菇放入耐热容器中。
2
淋上酱油、盐、橄榄油并轻轻搅拌。
3
用保鲜膜轻轻盖住容器，在微波炉中以600W加热约3分钟。
4
加热后撒上白芝麻轻轻拌匀，并盛入盘中。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 5g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
根据微波炉性能调整加热时间。使用新鲜的豆芽口感更脆爽。减少橄榄油用量可使菜品更低脂。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。