中东鹰嘴豆泥
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $5
中东鹰嘴豆泥
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $5
食材
基础
- 1 罐鹰嘴豆，沥干
- 1/4 杯芝麻酱
- 🍋 2 汤匙柠檬汁
- 🧄 2 瓣大蒜，切碎
- 🧂 1/2 茶匙盐
装饰
- 1 汤匙橄榄油
- 1/2 茶匙红辣椒粉
- 🌿 1 汤匙切碎的欧芹
步骤
1
将鹰嘴豆、芝麻酱、柠檬汁、大蒜和盐放入食品处理机中。
2
搅拌至顺滑。如有必要，可加入水调整浓度。
3
倒入盘中，淋上橄榄油，撒上红辣椒粉和欧芹。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 7g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
可以搭配皮塔饼或新鲜蔬菜一起享用。剩余的鹰嘴豆泥可以放入密封容器中，冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。