中东番茄沙拉
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $6
中东番茄沙拉
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份数
- $6
食材
蔬菜
- 🥒 1杯去籽并切碎的黄瓜
- 🍅 1杯切碎的西红柿
- 🧅 1杯切碎的甜洋葱（如Vidalia）
- 1杯新鲜香菜，切碎
- ¾杯新鲜薄荷，切碎，或根据口味调整
调味品和油类
- 2汤匙橄榄油，或根据需要添加
- 🍋 1汤匙新鲜柠檬汁，或根据需要添加
调味料
- 🧂 1茶匙盐，或适量
步骤
1
将切块的黄瓜放入漏勺中，撒上1茶匙盐；静置约15分钟沥干水分。
2
将沥干的黄瓜与西红柿、甜洋葱、香菜和薄荷混合。在沙拉上淋上橄榄油和新鲜柠檬汁；用盐和黑胡椒调味。立即享用。
营养成分
每份🔥
48
卡路里
- 1g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
为了提升风味，在食用前让沙拉静置10-15分钟，使食材充分融合。使用高品质的橄榄油和新鲜柠檬汁以获得最佳口感。这款沙拉可搭配烤肉、鱼，或者作为地中海风味菜品（例如法拉费尔卷饼）的配料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。