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强力格兰诺拉麦片

成本 $25, 节省 $30

来源: Recommended by CookPal

  • 26 Min
  • 88 份数
  • $25

食材

  • 干性材料

    • 🥣 8杯燕麦片
    • 1杯苋菜籽
    • 1杯葵花籽
    • 1杯细切山核桃
    • 1杯细切核桃
    • 1杯杏仁片
    • 1杯亚麻籽粉
    • 1杯磨碎的奇亚籽
  • 湿性材料

    • 🍯 1杯蜂蜜
    • 🍁 1杯枫糖浆
    • 1杯椰子油
    • ½杯红糖
    • 🧈 ¼杯黄油
    • 2汤匙香草精
    • 2汤匙肉桂粉
    • 🧂 2茶匙盐
  • 干果

    • 🍇 2杯葡萄干
    • 1杯干樱桃
    • ½杯蓝莓干

步骤

1

将烤箱预热至325华氏度(165摄氏度)。在两个烤盘上铺上烘焙纸。

2

在一个非常大的碗中,混合燕麦、苋菜籽、葵花籽、山核桃、核桃、杏仁、亚麻籽粉和磨碎的奇亚籽;搅拌均匀。

3

在大锅中用中火将蜂蜜、枫糖浆、椰子油、红糖、黄油、香草精、肉桂和盐混合在一起,不断搅拌直至煮沸。持续搅拌约1分钟,然后从火上移开。

4

将枫糖浆混合物倒在碗中的燕麦混合物上;搅拌直至燕麦混合物湿润。均匀地摊开在烤盘上。

5

在预热的烤箱中烤至金黄色,在烘烤中途搅拌一次,大约需要20分钟。从烤箱中取出并冷却约5分钟。转移到一个非常大的碗中。加入葡萄干、樱桃干和蓝莓干;搅拌均匀。

营养成分

每份

🔥

154

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

存放在密封容器中以保持新鲜。可以冷冻数月以便长期储存。根据个人喜好调整干果和坚果。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。