牛奶香蕉冰沙
成本 $3, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $3
牛奶香蕉冰沙
成本 $3, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $3
食材
基本材料
- 🥛 1杯低脂牛奶
- 🍌 1根香蕉
- 1/2杯冰块
步骤
1
将香蕉去皮后切成小块。
2
将切好的香蕉、牛奶和冰块放入搅拌机。
3
将所有材料搅打至细腻顺滑。
4
倒入杯中，即可完成。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 6g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
用冷冻水果代替冰块可以增添更丰富的味道。如果想将其作为早餐替代品，可以尝试加入燕麦。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。