罐装迷你通心粉汤
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 3 份数
- $8
罐装迷你通心粉汤
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 3 份数
- $8
食材
基础材料
- 1汤匙蔬菜高汤底
- 1汤匙番茄酱
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 1茶匙意大利调味料
干料
- 1（15盎司）罐装芸豆，沥干并冲洗
- 1½杯贝壳意面
蔬菜
- 1杯青豆
- 🧅 1/3杯切碎的甜洋葱
- 1/2杯胡萝卜
- 1/2杯芹菜
步骤
1
在一个小碗中搅拌蔬菜高汤底、番茄酱、切碎的大蒜和意大利调味料。将混合物均匀分配到3个微波安全的品脱大小的罐头瓶中，并盖上盖子。
2
均匀分层放置芸豆、短通心粉、青豆、洋葱、胡萝卜和芹菜。冷藏并加盖，最多可保存5天。
3
食用时：在微波炉中加热。根据需要撒上磨碎的帕尔马干酪作为装饰。
营养成分
每份🔥
313
卡路里
- 17g蛋白质
- 58g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 这个食谱非常适合餐前准备。提前做好并存放在冰箱中，最多可保存5天。如果想要更丰盛的变化，可以加入熟鸡肉或香肠。使用时令蔬菜全年定制食谱。用新鲜罗勒或欧芹装饰，增添风味和美观。