迷你煎饼巴菲
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $3.5
迷你煎饼巴菲
成本 $3.5, 节省 $5
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- 5 Min
- 1 份数
- $3.5
食材
乳制品
- 🥛 2/3杯香草酸奶
调味品
- 1汤匙果酱
水果
- 🍓 1杯混合浆果
早餐
- 🥞 5个小煎饼
- 🍁 淋上枫糖浆
步骤
1
在宽口玻璃杯或罐子中，分层放入1/3杯香草酸奶、1汤匙果酱、3个小煎饼和1/2杯混合浆果。
2
重复酸奶和混合浆果的分层。
3
在顶部再加2个小煎饼，并淋上枫糖浆。
营养成分
每份🔥
448
卡路里
- 14g蛋白质
- 77g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用梅森罐以获得美观的呈现效果。用时令水果替换混合浆果以增加变化。为了降低热量，可以使用希腊酸奶并减少枫糖浆用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。