
味噌黄油烤鸡肉与土豆
成本 $12, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
味噌黄油烤鸡肉与土豆
成本 $12, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 300g
蔬菜
- 🥔 土豆 3个(薄切)
- 🧅 洋葱 1个(厚切)
调味料
- 味噌 2大勺
- 🧈 黄油 2大勺
- 糖 1小勺
- 酱油 2小勺
步骤
1
将土豆切薄片,撒少许盐,使其变软。
2
在平底锅中加热黄油,放入鸡胸肉,煎至表面微微上色。
3
加入洋葱,用锅炒至变软。
4
混合味噌、酱油和糖,加入平底锅,并使所有食材均匀裹上调料。
5
加入土豆,炒至全部均匀加热并熟透。
营养成分
每份🔥
420
卡路里
- 28g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以通过更换味噌种类来变化风味。轻微煎土豆表面可以提升美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。