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味噌黄油烤鸡肉与土豆

成本 $12, 节省 $9

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 肉类

    • 🍗 鸡胸肉 300g
  • 蔬菜

    • 🥔 土豆 3个(薄切)
    • 🧅 洋葱 1个(厚切)
  • 调味料

    • 味噌 2大勺
    • 🧈 黄油 2大勺
    • 糖 1小勺
    • 酱油 2小勺

步骤

1

将土豆切薄片,撒少许盐,使其变软。

2

在平底锅中加热黄油,放入鸡胸肉,煎至表面微微上色。

3

加入洋葱,用锅炒至变软。

4

混合味噌、酱油和糖,加入平底锅,并使所有食材均匀裹上调料。

5

加入土豆,炒至全部均匀加热并熟透。

营养成分

每份

🔥

420

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

可以通过更换味噌种类来变化风味。轻微煎土豆表面可以提升美味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。