混合沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $12
混合沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份数
- $12
食材
油醋汁
- 1汤匙醋
- 1瓣大蒜，去皮
- 1/2茶匙意大利调味料
- 1/4杯橄榄油
- 🧂 一小撮盐
- 一小撮黑胡椒
- 一小撮糖
沙拉
- 🥬 4颗生菜，撕成小块
- 5盎司菠菜和芝麻菜
- 🥒 3根迷你黄瓜
- 🍅 1杯樱桃番茄
- 3盎司刨丝帕尔马干酪
步骤
1
在食品加工机中，加入醋、蒜瓣和意大利调味料。盖上盖子，搅拌至泥状，慢慢倒入橄榄油。根据口味加入盐、胡椒和糖进行调味。
2
将生菜、菠菜、芝麻菜、黄瓜、樱桃番茄和帕尔马干酪放入一个大碗中，拌匀。
3
用油醋汁拌沙拉，拌匀后立即食用。
营养成分
每份🔥
242
卡路里
- 11g蛋白质
- 23g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜刨丝的帕尔马干酪以获得更好的口感和风味。提前准备好油醋汁并存放在冰箱中，可保存一周。添加坚果或种子以增加脆感。如果需要，可以用羽衣甘蓝或其他春季混合叶替代菠菜和芝麻菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。