
蘑菇鸡肉酸奶油汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 分钟
- 4 份数
- $15
蘑菇鸡肉酸奶油汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 分钟
- 4 份数
- $15
食材
基础
- 3汤匙无盐黄油
- ½茶匙干龙蒿
- ¼茶匙肉豆蔻粉
- 🧅 1束青葱,只取白色和浅绿色部分,切碎
- 🧂 2小撮盐
主要成分
- 🍄 2杯切碎的白蘑菇
- 🍗 1杯切碎的烤鸡
- 🌾 ¼杯多用途面粉
- 3块牛肉高汤块
液体
- 💧 3½杯热水
- 1杯酸奶油
- 1½茶匙玉米淀粉
- 🥛 1杯冷牛奶
调味料和风味
- 🍋 1茶匙新鲜柠檬汁
- ¼茶匙辣椒酱
步骤
1
在大煎锅中用中火融化黄油。加入龙蒿、肉豆蔻、青葱和盐,煮至青葱变软,约4分钟。
2
加入蘑菇,继续煮至变软,约5分钟。拌入鸡肉并继续煮至刚刚加热透,约1分钟。
3
将面粉撒在混合物上,搅拌直至完全吸收,约3-4分钟。
4
将高汤块溶解在热水中。每次将½杯加入煎锅中,搅拌以消除面粉结块。升高热量使混合物沸腾。
5
将火力调至中火,加入酸奶油,搅拌均匀。
6
将玉米淀粉溶解在冷牛奶中,然后搅拌到汤中。将火力调至中高火,煮至汤开始冒泡但不沸腾。
7
将火力降至中火,加入柠檬汁、辣椒酱和适量的盐和胡椒。趁热食用。
营养成分
每份🔥
378
卡路里
- 17g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 如需无麸质版本,用无麸质面粉混合物代替多用途面粉。为了更丰富、更深沉的味道,可以稍微延长蘑菇的焦糖化时间。使用新鲜香草作为装饰,如欧芹或细香葱,增添色彩和清新感。