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蘑菇豌豆意大利调味饭

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 份数
  • $10

食材

  • 高汤

    • 4杯蔬菜高汤
    • 4杯低钠蔬菜高汤
  • 烹饪用油

    • 3汤匙特级初榨橄榄油
    • 2汤匙无盐黄油,分开使用
  • 蔬菜

    • 🧅 1个中等大小的黄洋葱,切碎
    • 🧄 4瓣大蒜,压碎并切碎
    • 2杯克雷米尼蘑菇,切片
    • ¾杯香菇,切片
    • 1茶匙新鲜百里香,切碎
    • ½茶匙干百里香
    • 1杯冷冻豌豆
    • ⅓杯新鲜欧芹,切碎
  • 香料

    • ½茶匙红辣椒片
    • 海盐和现磨黑胡椒适量
    • 1片大月桂叶
  • 谷物

    • 2杯意大利米(Arborio米)
  • 酒类

    • ½杯干白葡萄酒
  • 奶酪

    • 1杯佩科里诺·罗马诺奶酪,切碎

步骤

1

将普通蔬菜高汤和低钠蔬菜高汤在中火加热的小锅中慢慢煮沸。稍微降低温度,保持温热。

2

在12英寸的平底锅中用中火加热橄榄油和1汤匙黄油。加入洋葱、大蒜、红辣椒片和少许盐和胡椒粉。经常搅拌,煮3到4分钟。

3

加入克雷米尼蘑菇、香菇、新鲜和干百里香,以及大量盐和胡椒粉。煮至蘑菇释放出液体并略微焦糖化,大约5分钟。将蔬菜转移到盘子上备用。

4

在平底锅中加入剩余的1汤匙黄油,回火融化。加入意大利米,搅拌直至散发出香味且颜色稍浅,约2分钟。加入月桂叶,倒入白葡萄酒,搅拌至液体被吸收,约3分钟。

5

用勺子舀一些热高汤到平底锅中。煮并搅拌,直到所有液体被吸收,2到3分钟,再加入一勺高汤。重复这个过程,直到意大利调味饭快熟了,大约15分钟。在最后一勺高汤中,加入冷冻豌豆并将煮熟的蔬菜放回锅中。

6

一旦液体被吸收且米饭变软但仍有嚼劲时,从火上取下。拌入佩科里诺·罗马诺奶酪和欧芹。尝一下味道并根据需要调整盐和胡椒粉的数量。

营养成分

每份

🔥

542

卡路里

  • 16g
    蛋白质
  • 77g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

在舀高汤的时候保持高汤温暖,以确保意大利调味饭的最佳烹饪温度。搭配额外的碎奶酪和切碎的欧芹作为装饰享用。如果喜欢的话,可以轻松地将佩科里诺·罗马诺奶酪换成帕尔马干酪。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。