
蘑菇豌豆意大利调味饭
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $10
蘑菇豌豆意大利调味饭
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $10
食材
高汤
- 4杯蔬菜高汤
- 4杯低钠蔬菜高汤
烹饪用油
- 3汤匙特级初榨橄榄油
- 2汤匙无盐黄油,分开使用
蔬菜
- 🧅 1个中等大小的黄洋葱,切碎
- 🧄 4瓣大蒜,压碎并切碎
- 2杯克雷米尼蘑菇,切片
- ¾杯香菇,切片
- 1茶匙新鲜百里香,切碎
- ½茶匙干百里香
- 1杯冷冻豌豆
- ⅓杯新鲜欧芹,切碎
香料
- ½茶匙红辣椒片
- 海盐和现磨黑胡椒适量
- 1片大月桂叶
谷物
- 2杯意大利米(Arborio米)
酒类
- ½杯干白葡萄酒
奶酪
- 1杯佩科里诺·罗马诺奶酪,切碎
步骤
1
将普通蔬菜高汤和低钠蔬菜高汤在中火加热的小锅中慢慢煮沸。稍微降低温度,保持温热。
2
在12英寸的平底锅中用中火加热橄榄油和1汤匙黄油。加入洋葱、大蒜、红辣椒片和少许盐和胡椒粉。经常搅拌,煮3到4分钟。
3
加入克雷米尼蘑菇、香菇、新鲜和干百里香,以及大量盐和胡椒粉。煮至蘑菇释放出液体并略微焦糖化,大约5分钟。将蔬菜转移到盘子上备用。
4
在平底锅中加入剩余的1汤匙黄油,回火融化。加入意大利米,搅拌直至散发出香味且颜色稍浅,约2分钟。加入月桂叶,倒入白葡萄酒,搅拌至液体被吸收,约3分钟。
5
用勺子舀一些热高汤到平底锅中。煮并搅拌,直到所有液体被吸收,2到3分钟,再加入一勺高汤。重复这个过程,直到意大利调味饭快熟了,大约15分钟。在最后一勺高汤中,加入冷冻豌豆并将煮熟的蔬菜放回锅中。
6
一旦液体被吸收且米饭变软但仍有嚼劲时,从火上取下。拌入佩科里诺·罗马诺奶酪和欧芹。尝一下味道并根据需要调整盐和胡椒粉的数量。
营养成分
每份🔥
542
卡路里
- 16g蛋白质
- 77g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
在舀高汤的时候保持高汤温暖,以确保意大利调味饭的最佳烹饪温度。搭配额外的碎奶酪和切碎的欧芹作为装饰享用。如果喜欢的话,可以轻松地将佩科里诺·罗马诺奶酪换成帕尔马干酪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。