
蘑菇芦笋烩饭
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $10
蘑菇芦笋烩饭
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $10
食材
高汤
- 3 ½ 杯鸡汤
油脂
- ¼ 杯橄榄油,或根据口味添加,分次使用
- 🧈 ¼ 杯无盐黄油,分次使用
蔬菜
- ½ 磅芦笋,斜切成1英寸的小段
- ⅓ 磅新鲜羊肚菌,对半切开
- 🧅 1个青葱,切碎
谷物
- 🍚 1杯意大利调味饭米(Arborio rice)
酒精
- ¼ 杯干白葡萄酒
香草和调味料
- 1茶匙新鲜百里香叶
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
- 1汤匙细切新鲜欧芹
奶酪
- 🧀 ⅓ 杯现磨帕尔马干酪,或根据口味调整
调味品
- 1 ½ 汤匙高品质香醋(可选)
步骤
1
将鸡汤放入小锅中,用中火加热至微微沸腾。
2
在大锅中加热2汤匙橄榄油和1汤匙黄油,直到黄油开始冒泡。加入芦笋和羊肚菌;翻炒至变软,约4分钟。转移到带有汁液的盘子上备用。
3
在同一个锅中加热剩余的2汤匙橄榄油和1汤匙黄油。加入青葱;煮至变软,约1分钟。拌入意大利调味饭米并煮至开始变焦香,约1分钟。倒入白葡萄酒,煮至蒸发。加入百里香。
4
向米饭中加入1/4杯微微沸腾的高汤。不断搅拌,直至高汤被吸收。重复此步骤,加入剩余高汤,直至米饭熟透但仍略有嚼劲,约12分钟。加入芦笋和羊肚菌及其汁液,继续煮约3分钟,直至味道融合。
5
将米饭从火上移开。拌入剩余的2汤匙黄油、帕尔马干酪和欧芹。用盐和黑胡椒调味。装盘前淋上香醋和额外的橄榄油作为装饰。
营养成分
每份🔥
508
卡路里
- 10g蛋白质
- 54g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小贴士
如果想做素食版本,可以用蔬菜高汤代替鸡汤。使用高质量的意大利调味饭米以获得最佳的奶油质地。为了节省时间,在开始烹饪之前提前切好蔬菜。剩下的烩饭可以捏成饼状,煎炸作为第二餐美味享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。