蘑菇牛肉懒人乔
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
蘑菇牛肉懒人乔
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
蘑菇
- 🍄 1/2磅白蘑菇
- 🍄 1/2磅克里米尼蘑菇
肉类
- 🥩 1/4磅90%瘦牛肉末
油类和调味品
- 1 1/2汤匙菜籽油
- 1罐8盎司无盐番茄酱
- 1汤匙辣椒粉
- 3茶匙红糖
- 1茶匙苹果醋
- 🧂 1/8茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 🧅 1/2杯切碎的洋葱
- 1瓣大蒜
面包
- 4个全麦小圆面包
步骤
1
将蘑菇切碎至与煮熟的牛肉末大小和质地相似。
2
在中高火上加热一个煎锅。
3
加入牛肉末和蘑菇，翻炒。
4
炒至牛肉末熟透。
5
将蘑菇牛肉混合物从锅中取出。
6
在锅中加入洋葱和大蒜；炒至金黄色。
7
将蘑菇牛肉混合物倒回锅中，并加入剩余的材料。
8
炖约10分钟；然后从火上移开。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 13g蛋白质
- 37g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
将蘑菇切得越细，它们与肉末的融合效果越好。使用瘦牛肉末和全麦小圆面包使这个食谱更加健康。慢炖可以让味道更好地融合，口感更浓郁。这是一种经济实惠的方式，可以享受富含蔬菜的懒人乔（Sloppy Joe）。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。