柑橘酸奶酱贻贝沙拉
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $20
柑橘酸奶酱贻贝沙拉
成本 $20, 节省 $15
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- 20 Min
- 2 份数
- $20
食材
海鲜
- 🐚 400克贻贝
乳制品
- 🍦 1杯酸奶
水果
- 🍊 2个橙子（去皮后切片）
调料
- 🧂 少许盐
步骤
1
将贻贝清洗干净，在沸水中煮5分钟。
2
将橙子去皮后切成薄片。
3
将酸奶放在一个小碗中，加少许盐搅拌成酱料。
4
将贻贝和橙子装盘，淋上酸奶酱。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 30g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
建议使用无糖原味酸奶。可以用西柚或橘子代替橙子。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。