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我自制的著名酿葡萄叶

成本 $12, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 12 份数
  • $12

食材

  • 主要食材

    • 1汤匙橄榄油
    • 🍚 2杯未煮过的长粒白米
    • 🧅 1个大洋葱,切碎
    • ½杯新鲜莳萝,切碎
    • ½杯新鲜薄荷叶,切碎
    • 2夸脱鸡汤
    • 🍋 ¾杯新鲜柠檬汁
    • 60片新鲜葡萄叶
    • 1杯橄榄油

步骤

1

在大火加热的大型平底锅中加热橄榄油。加入大米、洋葱、莳萝和薄荷;炒至洋葱变软,约5分钟。倒入一半的鸡汤,将火调低,炖煮至米饭几乎煮熟,需10到15分钟。拌入一半的柠檬汁并从火上移开。

2

将葡萄叶浸入一深容器的非常热的水中直到变软,约10秒钟;拍干。

3

将一片葡萄叶放在工作表面上,光亮面朝下。在叶子的茎端放1茶匙米饭混合物;将两侧向中心折叠,然后从宽底部卷起至顶部。将填好的叶子放入一个4夸脱的锅中。重复操作以填满剩余的叶子,并将其紧密地包装在锅中,这样它们在烹饪时不会打开。

4

将橄榄油和剩余的柠檬汁淋在叶子上,然后倒入剩余的鸡汤覆盖。盖上锅盖,用小火慢炖约1小时;不要让它沸腾,否则填充物可能会爆出来。

5

从火上移开,揭开盖子,冷却30分钟。转移到一个上菜盘并上桌。

营养成分

每份

🔥

303

卡路里

  • 4g
    蛋白质
  • 31g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小贴士

通过短暂浸泡在热水中确保葡萄叶柔软且有韧性。在锅中紧紧包裹住卷好的叶子,防止它们在烹饪过程中散开。作为主菜或开胃菜,与脆皮面包和希腊沙拉一起享用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。