
我自制的著名酿葡萄叶
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 12 份数
- $12
我自制的著名酿葡萄叶
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 12 份数
- $12
食材
主要食材
- 1汤匙橄榄油
- 🍚 2杯未煮过的长粒白米
- 🧅 1个大洋葱,切碎
- ½杯新鲜莳萝,切碎
- ½杯新鲜薄荷叶,切碎
- 2夸脱鸡汤
- 🍋 ¾杯新鲜柠檬汁
- 60片新鲜葡萄叶
- 1杯橄榄油
步骤
1
在大火加热的大型平底锅中加热橄榄油。加入大米、洋葱、莳萝和薄荷;炒至洋葱变软,约5分钟。倒入一半的鸡汤,将火调低,炖煮至米饭几乎煮熟,需10到15分钟。拌入一半的柠檬汁并从火上移开。
2
将葡萄叶浸入一深容器的非常热的水中直到变软,约10秒钟;拍干。
3
将一片葡萄叶放在工作表面上,光亮面朝下。在叶子的茎端放1茶匙米饭混合物;将两侧向中心折叠,然后从宽底部卷起至顶部。将填好的叶子放入一个4夸脱的锅中。重复操作以填满剩余的叶子,并将其紧密地包装在锅中,这样它们在烹饪时不会打开。
4
将橄榄油和剩余的柠檬汁淋在叶子上,然后倒入剩余的鸡汤覆盖。盖上锅盖,用小火慢炖约1小时;不要让它沸腾,否则填充物可能会爆出来。
5
从火上移开,揭开盖子,冷却30分钟。转移到一个上菜盘并上桌。
营养成分
每份🔥
303
卡路里
- 4g蛋白质
- 31g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
通过短暂浸泡在热水中确保葡萄叶柔软且有韧性。在锅中紧紧包裹住卷好的叶子,防止它们在烹饪过程中散开。作为主菜或开胃菜,与脆皮面包和希腊沙拉一起享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。